Chọn trường phái yoga phù hợpĐây sẽ là một lưu ý vô cùng quan trọng cho những người mới bắt đầu tập yoga. Yoga bao gồm vô số các trường phái khác nhau và mỗi một trường phái tại tập trung vào một múc dích nhất định, ví dụ như Hatha Yoga rất phù hợp dành cho những người mới tập vì các bài tập nhẹ nhàng cùng với các bài tập điều chỉnh hơi thở để làm quen dần, Iyengar Yoga lại tập trung dành cho những người đang trong giai đoạn phục hồi sau chấn thương,…
Nên bắt đầu tập với huấn luyện viênMột lưu ý mà nhiều người đều cần phải ghi nhớ đo là tập với huấn luyện viên. Các kỹ thuật và các bài tập trong yoga nhìn có vẻ đơn giản nhưng thực ra là rất kho để thực hiện nếu như không có sự hướng dẫn của những người đã có kinh nghiệm tập lâu. Nếu như không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn rất có thể sẽ tập sai và dẫn đến bị chấn thương khi đang thực hiện các bài tập. Có sự hướng dẫn của huấn luyện viên cũng sễ dễ dàng để bạn đạt được mục tiêu của bản thân hơn.
Nên có sự kiên trì trong quá trình tậpTính chất chung của yoga là sự chậm rãi và đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ của người tập. Đây cũng là lưu ý khi tập yoga cho những ai mới bắt đầu. Nếu không kiên nhẫn và nóng vội, bạn sẽ khó có thể tập được các động tác yoga như ý muốn, đồng thời hiệu quả cũng sẽ không cao
Hãy đăng ký tập ngay tại: V&H Fitness & Yoga CenTer Thủ Đức 
Địa chỉ: 119 Võ Văn Ngân, Linh Chiểu, Thủ Đức, Hồ Chí Minh Hotline: 0903 191 181 Email: fitstudio.vn@gmail.com Website: https://fitstudio.vn