GIẢM NGUY CƠ UNG THƯ

Tập luyện với xe đạp đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy. Bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung, cải thiện hệ miễn dịch.

Xe Đạp Thể Thao S9018

TĂNG CƯỜNG BẢO VỆ TIM MẠCH

Nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh cho rằng, đi xe đạp khoảng 20km/tuần sẽ giúp giảm 50% nguy cơ các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, đi xe đạp thể thao còn giảm huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ và các tai biến khác. Bên cạnh đó, khi đi xe đạp, phổi của bạn sẽ làm việc nhiều hơn tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ oxy trong máu. Một phép so sánh đơn giản, nếu 1 người đi xe đạp sẽ sử dụng lượng oxy gấp 10 lần so với 1 người ngồi xem tivi.

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy thường xuyên đi xe đạp, đó là lời khuyên của các nhà khoa học tại Đại học Loughborough (Anh). Theo đó, ở những người đi xe đạp thể thao tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, không chỉ trong thời gian đi xe mà còn sau đó vài giờ. Và đặc biệt, những người đi xe đạp kết hợp với các chặng nước rút sẽ đốt cháy lượng chất béo nhiều hơn gấp 3,5 lần so với người đi xe đạp bình thường.

TĂNG CƯỜNG SỰ SĂN CHẮC CHO CƠ BẮP VÀ GIẢM LÃO HÓA CỦA HỆ XƯƠNG

Khi đạp xe tất cả các cơ quan của cơ thể sẽ được kích hoạt và hoạt động đồng đều với nhau. Tạo ra sự cân bằng về thể lực trong khi đạp xe, đồng thời các cơ bắp tăng cường sự hoạt động giúp các cơ trở nên săn chắc, giảm sự lão hóa, yếu ớt. Khi các cơ bắp trở nên săn chắc sẽ tác động và gây ảnh hưởng tích cực đến các gân tại đốt xương. Khi các cơ và gân được hoạt động thường xuyên sẽ tăng cường sự dẻo dai cho hệ xương đồng thời tăng sức chịu đựng cho xương luôn chắc khỏe. Với tư thế đạp lưng đúng sẽ có hiệu quả đối với cơ bắp ở lưng và kích thích các cơ bắp ở đốt sống lưng làm giảm nguy cơ gây đau lưng cột sống và cơ thắt lưng.

Xe đạp thể thao S2000T

Tập xe đạp thể thao hằng ngày giúp tăng sự săn chắc cho cơ bắp và giảm cân hiệu quả.

GIẢM CĂNG THẲNG, MỆT MỎI

Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để hòa mình với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn. Ngoài ra, hệ thần kinh của bạn sẽ được cân bằng trở lại, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tránh những yếu tố gây căng thẳng, dễ cáu gắt, stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

CẢI THIỆN TẦM NHÌN

Hiện nay, đa số chúng ta thường xuyên phải làm việc với máy tính. Chính điều này gây ra những tổn thương về mắt do bị hạn chế tầm nhìn, căng thẳng, mắt không đủ điều hòa cho tuyến lệ liên quan đến chứng khô mắt, giảm thị lực, cận, loạn và viễn thị. Nhưng khi đi xe đạp, chúng ta có thể quan sát quang cảnh xung quanh ở mọi góc độ và khoảng cách đối với mắt dưới ánh sáng tự nhiên, giúp cho cơ mắt được thư giãn tạo điều kiện cho các hoạt động khác bên trong mắt được diễn ra tốt hơn.

Xe Đạp S3000T

Chi tiết liên hệ:

Địa chỉ:       119 Võ Văn Ngân phường Linh Chiểu quận Thủ Đức

(Gần ngã ba Chương Dương, trong Trung tâm văn hóa quận Thủ Đức)

Điện thoại:  0903 191 181

Website:   fitstudio.vn