Chuối là thần dược cho người tập thể dục thể thao

Chuối là thần dược cho người tập thể dục thể thao, Chuối là trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nó trở thành thực phẩm lý tưởng cho những người tập luyện thể thao.

Chuối là thần dược cho người tập thể dục thể thao, Thông thường, chuối sẽ là nguồn bổ sung carbohydrate lý tưởng cho những người tập luyện. Tuy nhiên, có ăn chuối hay không và ăn như thế nào lại phụ thuộc vào mục đích tập luyện.
Thông thường, một quả chuối kích cỡ trung bình sẽ nặng khoảng 120 gram, trong đó có khoảng 27 gram carbohydrate, gồm đường, tinh bột và chất xơ, theo PopSugar.

Vì sao nên tập thể dục trước rồi hãy ăn sáng?

Ngoài ra, chuối cũng chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, các khoáng chất thiết yếu gồm kali, canxi, mangan, magiê, sắt, folate, vitamin B2 và B6…
Tập luyện thể thao khiến cơ thể phải nạp rất nhiều dưỡng chất. Một trong những chất cần thiết cho cơ bắp hoạt động mà nhiều người trong chúng ta thường thiếu đó chính là kali, trong khi chuối lại rất giàu kali.
Một quả chuối sẽ chứa khoảng 105 calo, không có chất béo và khoảng 3 gram chất xơ. Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý một quả chuối thông thường có 27 gram carbohydrate. Nếu trừ 3 gram chất xơ thì còn khoảng 24 gram là tinh bột và đường.
Người tập luyện thể thao nên ăn chuối như thế nào?

Với thành phần dưỡng chất kể trên, người tập luyện thể thao có thể dựa vào đó để lựa chọn lượng chuối phù hợp với mục tiêu tập luyện.
Thông thường, chuối sẽ là nguồn bổ sung carbohydrate lý tưởng cho những người tập luyện cường độ cao. Một bữa ăn nhẹ với chuối trước giờ tập sẽ giúp cung cấp đầy đủ carbohydrate và kali để cơ bắp có thể hoạt động tốt.

Nên tập thể dục với xe đạp K8202

–Xe đạp thể thao K8202, là máy tập tổng hợp hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 calo/giờ và rất tuyệt vời cho hệ thống tim mạch.

– Xe đạp thể lực, Chỉ cần một chuyển động sải bước nhịp nhàng rất dễ dàng và vui nhộn là thực hiện được bài tập tổng hợp, cùng với cơ chế kéo đẩy của tay cầm sẽ tập tuyệt vời cho tay, vai, ngực, lưng…

– Xe đạp toàn thân, Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân.

– Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể đặc biệt cải thiện vòng eo.

 Xe đạp trên không,, Ngoài chức năng đạp xe thì sản phẩm xe đạp tập thể dục này còn được hỗ trợ bởi núm vặn điều chỉnh kháng lực nhằm nâng cao và cải thiện được tối đa hiệu quả mà bài tập đạp xe trong nhà mang lại, chức năng xoay eo sẽ là một bài tập hỗ trợ cho một chiếc bụng phẳng và vòng 2 em thon, săn chắc và gợi cảm nhất cho bạn. Ngoài ra không thể kể đến hai bộ tạ tay loại nhỏ, ngoài chức năng tập luyện với tay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng cho các bài tập xoay eo, yoga và pilates để có hiệu quả tốt nhất.

Xe đạp toàn thân K8202 thiết kế độc đáo. Trọng lượng chưa đến 17kg nhưng chịu cân nặng người dùng 120kg, có gắn đồng hồ cảm biến đo nhịp tim hiển thị calories, tình trạng sức khỏe của người đang sử dụng. Yên được thiết kể có nút điều chỉnh lên xuống tiện lợi cho người tiêu dùng.

Chuối là thần dược cho người tập thể dục thể thao

Tác dụng giảm mỡ ở vùng mông, đùi, cánh tay, phục hồi bệnh khớp cho người lớn tuổi. Mang lại cho người dùng một body như mong muốn của mình.

Xe đạp tập K-Power K8202 có thiết kế tinh xảo, lắp đặt dễ dàng, nhỏ gọn. Phù hợp với mọi không gian gia đình của bạn.

Sản phẩm được chế tạp từ nguyên liệu PC cao cấp. Giúp tăng độ bền sử dụng, yên ngồi êm ái tạo cảm giác dễ chịu. Xe có tông màu đen chủ đạo. Chức năng tập tay chân phối hợp hoặc tập riêng tay và chân.

Được trang bị núm vặn giúp điều chỉnh kháng lực dễ dàng. Sản phẩm phù hợp cho những ai muốn vận động toàn thân để có được cơ thể săn chắc.

Sản phẩm là xe đạp tập thể dục tại nhà nên giá cả cực hợp lý, phù hợp cho tất cả các đối tượng.

Cấu tạo của xe đạp

– Chất liệu máy: thép không rĩ, nhựa …

– Màn hình hiển thị của máy: hiển thị thời gian tập , tốc độ tập, quãng đường tập. Hàm lượng calo tiêu thụ và nhịp tim của người tập

– Kích thước máy đã lắp ráp (Dàixngangxcao): 100x54x112 cm

– Tải trọng máy: 120 Kgs

– Trọng lượng thực/ bao bì của máy: 18,1/20,3 Kgs

Thông số kỹ thuật

Trọng lượng ; 17ks

Trọng lượng người dùng: 120kgs

Đồng hồ cảm biến

>>> FitStudio – nơi chuyên cung cấp xe đạp thể thao tại nhà, các loại phụ kiện tập xô, tạ tay, máy chạy bộ, gạch cao su, cam kết sản phẩm chính hãng, dịch vụ bảo trì sửa chữa uy tín – chất lượng

>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất

• Hotline: 0365346323 – 0368247947
• Website: fitstudio.vn

Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!