Bộ môn boxing mới nổi gần đây tạo nên sức hút mạnh mẽ, nhận được sự quan tâm của đông đảo người dân, nhất là các bạn trẻ. Không ít người băn khoăn rằng, liệu có nên theo đuổi môn thể thao này, học boxing có phù hợp với mình không. Lời khuyên chân thành từ nhà nghiên cứu sức khoẻ sẽ cho bạn lời giải đáp cụ thể. Mời bạn cùng theo dõi ngay trong nội dung này nhé.
Công dụng tuyệt vời cho thể chất khi học boxing
Là một môn thể thao thuộc hạng nặng, đòi hỏi di chuyển nhiều, dùng lực tay liên tục nên boxing có tác động khá rõ rệt trên thể chất của người theo học. Những buổi học đổ mồ hôi sẽ hỗ trợ tăng sức khoẻ tim mạch, giãn nỡ các khớp cơ để hình thành sự dẻo dai. Mồ hôi rơi trong suốt quá trình tập luyện còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tạo nên một làn da khoẻ mạnh không tì vết.
Kiên trì theo đuổi đều đặn môn này hàng tuần, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được các cơ bắp săn chắc hơn, thân hình cân đối cuốn hút. Kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh còn mang lại hiệu quả giảm cân thấy rõ, ai đang bị thừa cân rất nên cân nhắc. Chuyên gia sức khoẻ cho rằng, học boxing là một liệu pháp an toàn để thúc đẩy cơ thể trao đổi chất, đem đến nhiều công dụng tích cực cho người theo tập.
Các nhóm đối tượng nên và không nên theo học boxing
Đúng là đấm bốc có nhiều lợi ích sức khoẻ, nhưng cần thật cân nhắc, kỹ lưỡng mọi điều trước khi bắt đầu với môn này. Sau đây là những người nên và không nên chọn môn boxing được tổng kết thông qua nhiều nghiên cứu khoa học, bạn tham khảo để xem mình thuộc nhóm nào nhé.
Những người có nhu cầu tăng cường cơ bắp, thêm săn chắc và đam mê thể thao đối kháng nên theo đuổi boxing để trải nghiệm trọn vẹn tuổi trẻ. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn đã từng có chấn thương trước đó, tim yếu hoặc có vấn đề về hô hấp như hen suyễn thì không nên theo đuổi môn này. Nếu thật sự rất thích, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể, đảm bảo an toàn cho bản thân.
Tham khảo: GIẢI ĐÁP: Mất bao lâu để trở thành một boxing chuyên nghiệp?
Trung tâm dạy học boxing uy tín, học phí phải chăng nên tham khảo
Trong trường hợp bạn còn đắn đo chưa biết theo học đấm bốc ở đâu, thì xem xét trung tâm giảng dạy boxing V&H nhé. Nơi đây có nhiều ưu điểm vượt trội sẽ giúp bạn tận hưởng khoảng thời gian tập đấm bốc thật tuyệt vời và ý nghĩa. Giá đăng ký học viên cũng rất mềm nữa, học sinh sinh viên vẫn bon chen được nha.
Các thông tin về học boxing đã được chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ hữu ích đến bạn. Bình luận dưới bài viết này nếu cần đượ hỗ trợ thêm bạn nha. Chúc bạn tập luyện tốt và đạt được mọi điều mình mong muốn.
Bài review liên quan:
Tiêu chuẩn sàn boxing và kinh nghiệm lựa chọn bạn cần biết
Lớp học boxing cho trẻ em giúp tăng cường sức khỏe, khả năng tự vệ
Thiết kế sàn boxing chuyên nghiệp: hướng dẫn từ a đến z
Top 7 điểm học boxing TPHCM đang được săn tìm nhiều nhất
Giải thích: tập boxing có tăng cơ không? 5 lầm tưởng thường gặp về boxing
Kinh nghiệm học boxing chuyên nghiệp chỉ trong 1 tháng bạn không nên bỏ lỡ