Trong xã hội hiện tại ngày một phát triển Quan niêm cũng dần thay đổi theo chiều hướng tốt hơn giống như quan niêm như ngày xưa của ông cha ta “Ăn no mặc ấm” mà bây giờ thay vào đó là “ăn ngon mặc đẹp” Vẻ đẹp luôn được tôn vinh và lên ngôi khi nhu cầu, và dân trí của con người ngày một cao.
Bắt đầu việc tập GYM là là một xu hướng trong thời đại bấy giờ. không những người mâp tập cho có thân hình đẹp,mà những bạn thân hình ốm gầy cũng tâp để có một thân hình cân đối hơn ngoài ra không những thân niên mà cả người lớn tuổi trung niên, thiếu niên hơn thế nữa nữ muốn đẹp mà nam còn muốn đẹp hơn vì thế bây giời bạn bước vào một phòng tập bất kỳ bạn sẽ cẩm nhận được những gì mình nói đang là thực trang như trên đó là một quan niệm thay đổi hoàn toàn tốt và phát triên cho thời công nghệ 4.0 ạ. nên hnay Fitstudio viết bài này để gửi đến những bạn mới bắt đầu làm quen với GYM bạn cần lưu ý những điều sau :
- Khi tập các bài tập gym, không nên để bụng quá đói hoặc quá no, do việc vận động sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày cũng như chất lượng của bài tập gym.
- Cần khởi động từ 10 – 15 phút trước khi tập, đồng thời thả lỏng sau khi tập, điều này sẽ giúp hạn chế một số chấn thương có thể gặp phải khi thực hiện các bài tập gym.
- Trước khi bắt đầu, bạn cần xác định rõ mục đích tập gym của mình là gì? Tập để khỏe hơn? Để cơ thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn? Tùy vào mục tiêu mà thực hiện các bài tập gym khác nhau, việc này bạn nên tham khảo ý kiến các huấn luyện viên tại phòng tập.
- Không nên tập liên tiếp 30 ngày/tháng, cần xây dựng chế độ tập luyện khoa học để cơ bắp có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
-
Lưu ý cho người mới bắt đầu tập GYM
Đặc biệt, bạn là người mới tập gym thì không nên vội vàng tập theo người đã tập nhiều năm. Bởi vì điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. ==> sau những điều lưu ý trên có thể sẽ giúp cho bạn có thêm động lực nhé
II. Dụng cụ tập tại nhà Máy Chạp bộ Gia đinh
Máy Chạy Bộ Đơn Năng P54
- Động cơ: DC 3.0HP to 4.5HP
- Loại khung: Có thể gập, khi không sử dụng
- Kích thước vùng chạy (Ngang x Dài): 520*1400 mm
- Tải trọng người dùng: 130kg
- Phạm vi tốc độ: 1-20 km/h
- Nâng dốc: điện tử, 0-20%
- Màn hình: LCD, hiển thị độ dốc, tốc độ, thời gian, quãng đường, calo, nhịp tim, khả năng đa phương tiện: MP3,Bluetooth, Tuỳ chọn: USB, Kệ Ipad .
- Tổng chương trình: 25 chương trình cài sẵn, tuỳ chọn: HRC, BODY FAT, ENERGY SAVER
- Kích thước máy (Dài*Rộng*Cao): 1740*860*1350 mm
- Trọng lượng thực/bao bì: 88/107 kgs
- >>> FitStudio – nơi chuyên cung cấp xe đạp thể thao tại nhà, các loại phụ kiện tập xô, tạ tay,máy chạy bộ uy tín – chất lượng, cam kết sản phẩm chính hãng
>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất
Hotline: 0903191181
Website: fitstudio.vn
Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!