Sau khi tập Gym cơ thể đâu nhức đặc biệt là các cơ vậy có nên tiếp tục tập hay không? Đây là một câu hỏi mà thường gặp khi nghững bạn đi tập gym và đâu  là câu trả lời đúng mời các bạn cùng tham khoả qua nhưng chai sẽ của FITSTUDIO nhé

Trước hết, FITSTUDIO xin đưa ra ngay câu trả lời cho câu hỏi: “tập Gym bị đau cơ có nên tập tiếp không?” đó là NÊN tập tiếp. Tình trạng bị đau cơ trong những buổi đầu tham gia tập Gym, tập thể dục là một điều vô cùng bình thường và tất cả chúng ta đều phải trải qua trong giai đoạn này. Cảm giác đau cơ, đau ê ẩm cả người tuy có khó chịu nhưng nó rất quan trọng và là tính hiệu chứng tỏ cơ bắp chúng ta vẫn đang sẵn sàng để phát triển to hơn, mạnh mẽ hơn. Việc tập luyện nên diễn ra bình thường, tuy nhiên bạn nên giảm mức độ bài tập và thời gian tập xuống để cơ thể quen dần.

TẬP GYM BỊ ĐAU THÌ CÓ NÊN TẬP TIẾP HAY KHÔNG?

Nếu tình trạng quá đau hoặc đau không duỗi được bắp tay, bắp chân thì bạn hãy nên dành thời gian nghỉ ngơi từ 1 đến 2 ngày để cơ bắp có thời gian bình phục rồi sau đó mới quay trở lại tiếp tục tập luyện. Hoặc nếu vẫn muốn đi tập tiếp thì bạn hãy tập các nhóm cơ khác với nhóm cơ hôm trước mà bạn còn chưa hồi phục.

NGoài ra FITSTUDIO còn cung cấp thêm nhưng dòng sản phẩm dùng để massa vô cùng hiệu quả

Máy Hu Lo