Tăng size cơ bắp tay khi luyện tập với đòn chữ z hàng ngày

Chuẩn bị: Đứng hoặc ngồi lên ghế, thẳng lưng, tay song song nắm chắc tạ, hít vào.

Bước 1: Nâng tạ lên, giữ yên phần bắp tay và thở ra, không co tay lên hết nhé.

Bước 2: Hạ tạ xuống từ từ và hít vào, không thẳng tay ra hết.

Có thể tăng hiệu quả bài tập với bàn tập tay trước

Tăng size cơ bắp tay khi luyện tập với đòn chữ z hàng ngày

Chuẩn bị: Đứng hoặc ngồi thẳng lưng, nâng tạ qua sau đầu, gập tay lại, hít vào.

Bước 1: Nâng tạ lên và thở ra, không nâng đến thẳng tay.

Bước 2: Hạ tạ xuống sau đầu từ từ và hít vào.

Ngoài ra có thể nằm trên ghế banh ngực và tập với bài vớt tạ tăng cơ ngực và xô.

Phòng gym là một trong những địa điểm lui tới ưa thích của nhiều cánh mày râu. Ngày nay những phòng tập không chỉ đơn thuần là nơi bạn hì hục tập thể dục mà còn là chốn thể hiện bản lĩnh và phong độ. Để tập luyện hiệu quả và tự tin thì ngoài sự cố gắng của bản thân thì bạn cần sự trợ giúp từ các phụ kiện phòng gym quan trọng khác. Cùng FITSTUDIO điểm qua đâu là những phụ kiện phòng gym.

Đòn chữ Z

Chiều dài: 1.2m (47″)

Chất liệu: thép, mạ 2 lớp chromed, chống rĩ sét bền bĩ. Vòng bi bằng đồng.

Đường kính để tạ: 50cm

Đường kính tay cầm: 25.4cm

Tăng size cơ bắp tay khi luyện tập với đòn chữ z hàng ngày

– Đòn tạ chữ Z được làm từ chất liệu thép cao cấp, mạ inox giúp tránh rỉ sét và thiết kế dạng uốn hình sin chuyên nghiệp. Đòn chữ Z – Màu sắc: bạc.

– Đòn chữ Z, kích thước: đòn tạ làm từ thép phi 50, tổng chiều dài bằng 1.2m và kích thước dùng để lắp tạ phi 50

– Đòn tạ chữ Z là sản phẩm chuyên dụng cho các bài tập cơ tay và vai. Đặc biệt, đòn hỗ trợ tập bắp tay trước, bắp tay sau, vai, tập cổ tay… hiệu quả và chuyên dùng cho phòng Gym.

Tham khảo thêm các dòng sản phẩm khác tại: https://fitstudio.vn/san-pham/xe-dap-7125/

———————————————————————————————————————————————–

FitStudio – nơi chuyên cung cấp máy rung toàn thân, các loại phụ kiện thể thao, Dụng Cụ Tập Boxing, dụng cụ tập xô, tạ tay, xe đạp thể thao tại nhà, máy chạy bộ điện, gạch cao su, … cam kết sản phẩm chính hãng, dịch vụ bảo trì sửa chữa uy tín – chất lượng

>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất

• Hotline: 0365346323 – 0368247947
• Website: fitstudio.vn

Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!