Tin tức - sự kiện

Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Một số loại hạt đã được chứng minh là có công dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trong động mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Kết quả hình ảnh cho các loại hặt tốt cho tim

1. Hạnh nhân

Kết quả hình ảnh cho hạnh nhân

Nhiều nghiên cứu cho rằng, bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL. Cholesterol này có liên quan đến việc hình thành các mảng bám trong động mạch vành và làm tăng nguy cơ đau tim. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng, hạnh nhân cũng có thể làm giảm nguy cơ kháng insulin và đái tháo đường. Nó cũng rất hữu ích trong việc quản lý trọng lượng cơ thể nhờ cảm giác no lâu hơn khi ăn hạnh nhân thường xuyên.

2. Óc chó

Kết quả hình ảnh cho óc chó

Không chỉ chứa nhiều acid béo có lợi, quả óc chó còn chứa acid alpha-linolenic. Acid alpha-linoleic hoạt động như một tác nhân chống viêm và giúp làm giảm mảng bám tích tụ trong các động mạch.

3. Hồ trăn

Kết quả hình ảnh cho hồ trăn

Ăn hạt hồ trăn thường xuyên có thể làm giảm cholesterol xấu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hạt hồ trăn thường xuyên có thể làm giảm huyết áp và giảm cholesterol xấu LDL. Các nghiên cứu lâm sàng cũng phát hiện ra rằng, những người ăn hạt hồ trăn thường xuyên thì ít bị căng thẳng hơn và huyết áp của họ cũng được kiểm soát tốt hơn. Ở những người mắc bệnh đái tháo đường, ăn hạt hồ trăn có thể làm giảm giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch do đái tháo đường gây ra.
Nếu bạn đang tìm cách giảm huyết áp, giảm căng thẳng và giảm cholesterol thì hãy cân nhắc việc thêm hạt hồ trăn vào chế độ ăn uống của mình.

4. Đậu phộng (lạc)

Kết quả hình ảnh cho lạc

Nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn đậu phộng có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Phụ nữ ăn đậu phộng và bơ đậu phộng thường xuyên có thể làm giảm 34% nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đậu phộng có thể dẫn đến béo phì, do đó hãy cẩn thận.

Chạy bộ có tốt cho tim mạch?

Theo hội tim mạch Việt Nam, tập thể dục thường xuyên nói chung và chạy bộ nói riêng không những giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, yêu đời hơn. Chỉ cần dành 30-45 phút mỗi ngày chạy bộ đúng cách sẽ giúp kiểm soát các yếu tố gây bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu và thừa cân, béo phì.

Việc chạy bộ thường xuyên cũng làm tăng khả năng trao đổi chất, vận chuyển và sử dụng oxy tại các mô tế bào cơ thể, do đó làm tăng khả năng đáp ứng của cơ thể, giúp cải thiện và nâng cao hệ thống tim mạch.

Dưới đây là một số máy chạy bộ đáng tiền và được nhiều người tin dùng:
Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Máy chạy bộ điện T10M

THÔNG SỐ KỸ THUẬT

Máy chạy bộ T10M

  • Phạm vi tốc độ: 1-16km/h, 16 mức
  • Động cơ: DC 1.75HP – 2.0HP
  • Màn hình LCD xanh hiển thị thời gian, tốc độ, quãng đường, nhịp tim, calo, nâng dốc
  • Điện áp/tần số: 220V/50Hz
  • Kích thước thảm chạy: 430x1300mm
  • Nâng dốc: điện tử
  • Đa năng: đầu massage bụng, đĩa xoay eo, thanh gập bụng
  • Bảo hành: 2 năm

Máy chạy bộ PT300H

 

Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Các loại hạt có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho tim mạch

Máy chạy bộ PT300H

THÔNG SỐ KỸ THUẬT

Máy chạy bộ PT300H

  • Công suất cực đại động cơ: AC 6HP
  • Màn hình cảm ứng 18,5″, kết nối wifi, hiển thị video
  • Nguồn điện/điện áp/tần suất: AC/15A/220-240V
  • Công suất động cơ: AC 3HP
  • Phạm vi tốc độ: 1-20km/h
  • Tải trọng: 150kg
  • Nâng dốc: 0-15
  • Độ dày thảm: 2.5mm
  • Quạt mát: 3 mức
  • Trọng lượng máy: 208kg
  • Kích thước máy: 2140x935x1480mm

Các bạn có thể tham khảo nhiều mẫu máy chạy bộ tại Fitstudio để giúp cải thiện và nâng cao hệ thống tim mạch của bạn một cách hiệu quả nhất.


>>>FitStudio – nơi chuyên cung cấp xe đạp thể thao tại nhà,các loại phụ kiện tập xô,tạ tay,máy chạy bộgạch cao su, cam kết sản phẩm chính hãng, dịch vụ bảo trì sửa chữa uy tín – chất lượng

>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất

Cam kết của chúng tôi với khách hàng:

– Giá sản phẩm, dịch vụ sửa chữa, bảo trì máy tập gym tại cửa hàng chúng tôi là rẻ nhất trên thị trường.

– Bảo hành các linh kiện – phụ kiện sửa chữa và thay mới theo đúng tiêu chuẩn của hãng.

– Tất cả các linh kiện – phụ kiện đều là hàng chính hãng, được nhập khẩu tận gốc, không qua bất kỳ một đơn vị trung gian nào.

Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để được trải nghiệm dịch vụ sửa máy chạy bộ tốt nhất nhé.

  • Hotline: 0365346323 – 0368247947
  • Website: fitstudio.vn

Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *