Hiện nay, nhu cầu tập luyện những lớp yoga để duy trì vóc dáng, cải thiện sức khỏe của con người ngày càng tăng lên. Có rất nhiều những trung tâm thể hình mọc lên để đáp ứng những nhu cầu của khách hàng. Tuy nhiên, một trong những trung tâm uy tín tại Thủ Đức được nhiều người lựa chọn hơn cả là Fit Studio. Trung tâm mang đến cho khách hàng đa dạng những loại hình dịch vụ, trong đó có dịch vụ tập yoga. Vậy dịch vụ Yoga ở Fit Studio có những lớp nào, có những loại hình yoga nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Dịch vụ tập Yoga tại Fit Studio
Fit Studio là một trong những đơn vị kinh doanh về phòng gym uy tín, chuyên nghiệp tại Hồ Chí Minh, phục vụ tất cả những dịch vụ như gym, yoga, boxing, dance. Trong đó, phòng tập Yoga là một trong những lớp học được nhiều khách hàng lựa chọn để tập luyện nhiều hơn cả. Fit Studio mang đến đầy đủ những dịch vụ yoga để đáp ứng được nhu cầu của khách hàng như: Gentle Yoga, Basic Yoga, Stretching Yoga, Hatha Yoga, Therapy Yoga. Với mỗi loại hình sẽ được trung tâm bố trí học vào một buổi khác nhau trong tuần để học viên có thể sắp xếp, cân đối được thời gian.
Các loại hình Yoga tại Fit Studio
Gentle Yoga
Lớp học Gentle Yoga tại Fit Studio được diễn ra vào thứ hai hàng tuần. Mỗi buổi học sẽ kéo dài trong vòng 1 tiếng, từ 5h40 đến 6h40. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện, mang lại hứng khởi cho một ngày làm việc và học tập.
Gentle yoga, hay còn được gọi với tên gọi khác là yin yoga, là loại hình yoga nhẹ nhàng, êm dịu, tập trung vào hơi thở và việc điều chỉnh cơ thể. Trong quá trình tập, học viên chỉ cần quan tâm đến việc kéo giãn cơ thể và tĩnh tâm, không cần phải chú ý quá nhiều đến sức mạnh hay sự linh hoạt.
Tham gia lớp tập gentle yoga, chúng ta sẽ tăng nhận thức và học được cách đối xử nhẹ nhàng với cơ thể của mình. Hiện nay, mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với rất nhiều những áp lực từ môi trường sống. Gentle Yoga chính là một trong những phương pháp giúp cân bằng được tất cả mọi thứ, giúp học viên thư giãn. Loại hình tập yoga này không chỉ phù hợp với những người có sức khỏe tốt mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
Basic Yoga
Lớp học Basic Yoga tại Fit Studio được diễn ra vào thứ ba hàng tuần. Mỗi buổi học sẽ kéo dài trong vòng 1 tiếng, từ 19h15 đến 20h15 với sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hoàng Khơi.
Lớp học này của Fit Studio để phục vụ những khách hàng mới tập bắt đầu làm quen với bộ môn Yoga. Khi tham gia phòng tập yoga này, học viên sẽ có được những tiền đề vững chắc để có thể tập luyện lên được những tư thế nâng cao, những lớp học chuyên sâu hơn. Khi học tại lớp học Basic Yoga của Fit Studio, học viên sẽ được dạy từ những điều căn bản nhất như cách thở, cách khởi động, cách thư giãn kết hợp với những động tác đơn giản dưới sự hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên, đảm bảo sẽ đem đến cho học viên tinh thần sảng khoái, thoải mái nhất.
Stretching Yoga
Stretching Yoga
Lớp học Stretching Yoga tại Fit Studio được diễn ra vào thứ tư hàng tuần. Mỗi buổi học sẽ kéo dài trong vòng 1 tiếng, từ 5h40 đến 6h40 với sự hướng dẫn của huấn luyện viên Văn Long. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện, mang lại hứng khởi cho một ngày làm việc và học tập.
Loại hình tập yoga này của Fit Studio sẽ hướng đến phục vụ mọi đối tượng khách hàng với giới tính và độ tuổi khác nhau. Học tại lớp này, học viên sẽ được tập luyện những tư thế yoga giãn gân cơ khoeo, đùi mông, bắp tay… để duỗi dài và mở rộng toàn bộ cơ thể, hỗ trợ cơ bắp giãn nở, mang lại sự săn chắc cho cơ thể.
Hatha Yoga
Lớp học Hatha Yoga tại Fit Studio được diễn ra vào thứ năm hàng tuần. Mỗi buổi học sẽ kéo dài trong vòng 1 tiếng, từ 19h15 đến 20h15 với sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hoàng Khơi – một trong những huấn luyện viên nổi tiếng của bộ môn tập yoga có kinh nghiệm và trình độ chuyên môn rất cao.
Loại hình dịch vụ này của Fit Studio sẽ tập trung vào sức khỏe thể chất và tinh thần của học viên. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn học viên tập các tư thế (asana), kỹ thuật thở ( (pranayama) và thiền (dyana), với mục đích mang lại một cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn thanh thản, an yên cho học viên. Học viên sẽ được tập luyện 200 tư thế hatha yoga với hàng trăm biến thể khác nhau, nhằm giúp cột sống dẻo dai và thúc đẩy lưu thông giữa các cơ quan, tuyến mô. Tập loại hình Yoga này còn giúp kéo giãn cơ thể, giữ cơ thể cân bằng và dẻo dai cho học viên.
Therapy Yoga
Lớp học Therapy Yoga tại Fit Studio được diễn ra vào thứ tư hàng tuần. Mỗi buổi học sẽ kéo dài trong vòng 1 tiếng, từ 5h40 đến 6h40 với sự hướng dẫn của huấn luyện viên Văn Long. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện, mang lại hứng khởi cho một ngày làm việc và học tập.
Loại hình dịch vụ này của Fit Studio sẽ hướng đến nhóm khách hàng muốn cải thiện sức khỏe, thể chất. Những bài tập, những kỹ thuật tại phòng tập yoga này sẽ chú trọng đến những yếu tố trị liệu như việc áp dụng tư thế tập, cách thở và hoạt động thiền định. Những hoạt động sẽ được tập luyện một cách nhẹ nhàng với sự hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên. Những bài tập sẽ tác động lên đa dạng nhóm cơ, giảm căng cơ, xoá bỏ các biểu hiện của đau nhức xương khớp, làm cho cơ thể được săn chắc hơn.
Tổng kết
Trên đây là tất cả những thông tin về phòng tập yoga nổi tiếng và uy tín hàng đầu Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra được lớp học yoga phù hợp với quỹ thời gian và nhu cầu tập luyện của mình. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhé.
Fit Studio
Địa chỉ: 119 Võ Văn Ngân, Linh Chiểu, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Hotline: 0327 938 928 – 0903 191 181
Email: fitstudio.vn@gmail.com
Website: https://fitstudio.vn/