Việc sử dụng dụng cụ tập boxing có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh và phát triển kỹ năng. Dưới đây là một số dụng cụ tập phổ biến mà bạn có thể sử dụng.
Bao đấm
Bao đấm là một dụng cụ quen thuộc trong tập boxing. Bạn có thể tập trung vào các đòn đấm và chân đá trên bao để cải thiện kỹ thuật và tăng sức mạnh. Bao đấm có nhiều loại, bao gồm bao treo, bao đứng tự do, và bao dùng để tập luyện kỹ thuật.
Găng tập
Găng tập là dụng cụ được huấn luyện viên sử dụng để tập trực tiếp với người tập. Bạn sẽ thực hiện các đòn đấm và chân đá theo hướng dẫn của huấn luyện viên, giúp tăng cường kỹ thuật và tương tác trong tập luyện.
Găng đấm
Găng đấm là dụng cụ cơ bản trong boxing, giúp bảo vệ tay và khớp cổ tay khỏi chấn thương trong quá trình tập luyện và thi đấu. Chọn găng có kích thước và trọng lượng phù hợp với bạn.
Đệm bụng
Đệm bụng được đeo để bảo vệ vùng bụng khỏi các đòn đấm trong tập luyện boxing. Đây là một phần quan trọng để bảo vệ cơ quan nội tạng và giảm nguy cơ chấn thương.
Đệm chân
Đệm chân được sử dụng để bảo vệ chân và cổ chân khỏi các đòn đá trong tập luyện và thi đấu. Đây là dụng cụ tập boxing quan trọng đối với những người tập trọng tâm vào các đòn đá.
Đồ bảo hộ
Đối với tập luyện và thi đấu boxing, đồ bảo hộ bao gồm mũ bảo hiểm, băng quấn tay, miếng lót hàm và nhiều dụng cụ bảo hộ khác để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
Tham khảo: lợi ích khi tập boxing bạn không thể bỏ qua và dụng cụ tập Boxing
Đồng hồ đếm giờ
Một đồng hồ đếm giờ là dụng cụ không thể thiếu để giúp bạn theo dõi thời gian khi tập luyện và tuân theo các chế độ tập luyện khác nhau.
Khi sử dụng dụng cụ tập boxing, bạn hãy tuân thủ các nguyên tắc an toàn và hướng dẫn từ huấn luyện viên hoặc người có kinh nghiệm. Tập trung vào kỹ thuật và dần dần tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của bạn qua thời gian.