Duy trì một thói quen tập luyện đều đặn, đặc biệt là đạp xe mỗi ngày đối với từng người sẽ mang lại những tác dụng cho cơ thể là khác nhau như: Trẻ em đạp xe sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ xương chắc chắn và cải thiện chiều cao đáng kể, còn người già đạp xe nhẹ nhàng sẽ giúp khớp tay, chân, đầu gối được linh hoạt, thuyên giảm tình trạng bệnh đau xương khớp mỗi khi “trái gió trở trời”,…và vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Vậy phải tập như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Cách tập thể dục với xe trượt tuyết gia đình hiệu quả nhất
Thời gian tập luyện xe đạp trượt tuyết
Nên tập xe đạp trượt tuyết cách nhật nghĩa là cách một ngày tập một ngày, trung bình khoảng 3 đến 4 buổi/tuần là tốt nhất và mỗi buổi từ 30 đến 45 phút.
Tăng cường và kéo dài thời gian tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức.
Thực hiện các bài tập khởi động
Những điều cần biết khi tập với xe đạp trượt tuyết FS-8900, Nếu như bạn bắt đầu bằng bài tập chính thức của mình mà không khởi động thân thể; trong quá trình tập luyện xe đạp tập trượt tuyết toàn thân bạn rất có khả năng gặp phải tình trạng bị co cơ, chuột rút.
Những điều cần biết khi tập với xe đạp trượt tuyết FS-8900, Bị mất sức nhanh và bạn sẽ chẳng được hiệu quả tập luyện như bạn mong muốn.
Những điều cần biết khi tập với xe đạp trượt tuyết FS-8900, Ngoài ra trước khi bạn muốn kết thúc bài tập với xe đạp trượt tuyết FS-8900, bạn nên thả lỏng cơ thể, tập luyện đạp xe nhẹ nhàng trong vòng 5 phút để giảm nhiệt dần dần cho cơ thể
Nên tập tăng dần thời gian luyện tập nếu bạn là người mới bắt đầu.
Thông số kỹ thuật của xe đạp trượt tuyết FS-8900
Chức năng màn hình: Quét, Thời gian, Tốc độ, khoảng cách, Calo, Pulse
Phục hồi Kích thước màn hình LCD: 5.33″ 260 * 200 * 36mm
Tải trọng người dùng: 120kg Kháng lực: 8 cấp độ dễ dàng lựa chọn chế độ phù hợp
Bánh đà: 6kg
Kích thước lắp ráp : 1300*600*1580mm
Xem chi tiết sản phẩm tại website: Fitstudio.vn
——————————————————————————————————————————————————————
>>> FitStudio – nơi chuyên cung cấp xe đạp thể thao tại nhà, các loại phụ kiện tập xô, tạ tay, máy chạy bộ, gạch cao su, cam kết sản phẩm chính hãng, dịch vụ bảo trì sửa chữa uy tín – chất lượng
>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất
Cam kết của chúng tôi với khách hàng:
– Giá sản phẩm, dịch vụ sửa chữa, bảo trì máy tập gym tại cửa hàng chúng tôi là rẻ nhất trên thị trường.
– Bảo hành các linh kiện – phụ kiện sửa chữa và thay mới theo đúng tiêu chuẩn của hãng.
– Tất cả các linh kiện – phụ kiện đều là hàng chính hãng, được nhập khẩu tận gốc, không qua bất kỳ một đơn vị trung gian nào.
Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để được trải nghiệm dịch vụ sửa máy chạy bộ tốt nhất nhé.
- Hotline: 0365346323 – 0368247947
- Website: fitstudio.vn
Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!