Thoát vị đĩa đệm có tập gym được không?
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng trật đĩa đệm gây chèn ép lên các dây thần kinh cư trú. Làm ảnh hưởng đến khả năng vận động di chuyển và gây đau nhức thường xuyên. Nhiều người có quan điểm rằng những người bị thoát vị đĩa đệm thì không nên tập gym. Bởi họ nghĩ rằng nếu tập gym thì sẽ gây ảnh hưởng xấu, gia tăng trầm trọng các triệu chứng của bệnh. Nhưng thực tế lại chỉ ra rằng việc tập gym đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị và phục hồi chức năng của cơ thể. Vậy nên câu trả lời là CÓ. Bạn hoàn toàn có thể tập gym nếu đang trong tình trạng thoát vị đĩa đệm.
Lợi ích của tập gym cho người thoát vị đĩa đệm
Việc tập gym hàng ngày mang đến nhiều lợi ích bạn không hề ngờ tới. Cụ thể là:
- Cơ thể không bị trì trệ, hoạt động linh hoạt hơn. Giúp giảm tình trạng chèn ép lên các dây thần kinh cho giãn đĩa đệm nhờ sự linh hoạt của các cơ tay, cơ chân.
- Tăng khả năng co bóp giúp máu lưu thông dễ dàng, máu được đẩy tới các khu vực bị sưng, viêm nhằm giảm cảm giác đau, nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra.
- Kéo giãn các cơ, cơ thể trở nên dẻo dai hơn, hệ thống cơ – xương – khớp thêm phần chắc chắn, khỏe mạnh hơn.
- Tập gym cũng đóng góp trong việc xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh. Giúp cơ thể đốt cháy được một lượng lớn calo. Góp phần nhằm duy trì vóc dáng, tăng cường quá trình trao đổi các chất.
- Giúp giải tỏa stress, tinh thần thoải mái cũng phần nào ảnh hưởng tới người thoát vị đĩa đệm.
Như vậy, việc tập gym không chỉ giúp tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn được cải thiện mà còn giúp cho tinh thần sảng khoái, thể chất được tôi luyện.
CÓ THỂ BẠN QUÂN TÂM >>>PHỤ KIỆN GYM
Đọng tác cho người bị thoái vị đĩa đệm
FitStudio – nơi chuyên cung cấp các loại bục nhảy aerobic uy tín – chất lượng, cam kết sản phẩm chính hãng, bảo hành trọn đời.
Xem thêm: Phòng tập gym cho nữ
>>>Xin hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn.
Địa chỉ: 119 Võ Văn Ngân, phường Linh Chiểu, TP.Thủ Đức, TP.HCM.
Hotline: 0903 191 181
+ Kinh doanh 1: 0908 245 285
+ Kinh doanh 2: 0938 696 504
Email: fitstudio.vn@gmail.com
Trang web: www.fitstudio.vn