UỐNG NƯỚC TRÁI CÂY HẰNG NGÀY LIỆU CÓ TỐT

Chúng ta thường nghĩ nước trái cây là thức uống mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu uống hằng ngày chúng ta sẽ gặp những vấn đề sau đây:

Làm tăng cân, béo phì:

Nghe có vẻ hơi vô lý, nhưng lại rất hợp lý đó ạ. Trong trái cây chứa hàm lượng đường cao, khiến cơ thể tăng cân khi uống hằng ngày. Nước trái cây sẽ thiếu các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, làm mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Mất cân bằng lượng đường:

Như đã nói ở trên, với hàm lượng đường cao, nước trái cây sẽ hoàn toàn không thích hợp cho bệnh nhân bị tiểu đường.

Nước trái cây còn có khả năng làm tăng lượng đường trong máu do thiếu chất xơ và chứa nhiều Fructose.

Ảnh hướng đến quá trình tiêu hoá:

Vì quá trình ép nước trái cây, ta sẽ loại bỏ hoàn toàn xác chứa đầy chất xơ của trái cây, gây khó tiêu và đầy bụng.