Trẻ em được coi là thế hệ của tương lai. Sự phát triển của trẻ nhỏ cả về trí lực và thể lực góp phần xây dựng một đất nước phồn thịnh. Ngày nay khi công nghệ phát triển, các trò chơi vận động chân tay cho trẻ em cũng bị hạn chế. Thay vì đó trẻ em thích những trò chơi công nghệ như điện tử, điện thoại thông minh. Hoặc do chính thói quen của cha mẹ hình thành nên tính cách và sự ưa thích vận động của trẻ em. Bạn lo lắng băn khoăn vì con em mình không thích những trò chơi vận động, bạn không biết trò chơi gì vừa nâng cao sức khoẻ lại giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ em. Một gợi ý từ Fit Studio đó là Boxing cho trẻ em. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
Boxing là gì?
Boxing hay còn gọi là quyền anh nó là một bộ môn thể thao được thực hiện bằng những cú đấm. Các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp họ sẽ thi đấu trên các võ đài. Những trận đấu sẽ diễn ra bao gồm các hiệp tính theo giờ. Người chiến thắng chính là người hạ gục được đối thủ trong một khoảng thời gian nhất định ở giữa các hiệp đấu.
Boxing là gì?
Còn đối với các bạn tập luyện boxing không nhằm mục đích thi đấu. Đây đơn giản boxing chính là bộ môn thể thao để rèn luyện sức khỏe.
Lịch sử hình thành bộ môn Boxing
Boxing có lịch sử ra đời từ rất sớm ngay từ thời La Mã cổ đại. Bạn có thể bắt gặp nhiều võ đài thi đấu boxing trong các bộ phim tường thuật về thời La Mã. Hay cả những pho tượng tạc thời La Mã mô tả các thế đánh của vận động viên Boxing.
Sau đó khi đế chế La Mã sụp đổ bộ môn Boxing nổi tiếng ở Anh. Với trào lưu đánh tay không – không nhờ sự trợ giúp của thiết bị hỗ trợ. Ở Anh bộ môn Boxing hình thành vào thế kỷ thứ 17. Đây như một bộ môn giải trí cho toàn thể người dân đặc biệt là tầng lớp quý tộc.
Tại Mỹ bộ môn Boxing phát triển một cách rầm rộ từ những năm của thế kỷ 20 cho đến hiện tại. Không quá khó để bắt gặp những trận đấu boxing được thi đấu tại võ đài. Những trận đấu thu hút hàng nghìn người xem và cổ vũ nhiệt tình.
Một số tên tuổi vận động viên nổi tiếng của bộ môn này như: Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Mike Tyson,…
Tập Boxing thế nào cho đúng cách?
Tập Boxing thế nào cho đúng cách?
Tập Boxing là một quá trình đòi hỏi phải có sự hướng dẫn và hỗ trợ bài bản. Ta thường bắt gặp một số tư thế truyền thống như: chân đứng trước sau, chân tách ra tạo thế thăng bằng cho cả cơ thể. Thân trên giữ dáng người thẳng, tay trái nắm đấm hướng lên đằng trước và tay phải hướng về phía sau đối thủ.
Ngoài ra cơ thể bạn có thể xoay chuyển sao cho về cơ bản ở thế phòng thủ và vuông góc với đối thủ khi tấn công.
Trong Boxing có các cú đấm cơ bản:
- Cú đấm Jab là một cú đấm nhanh và hướng thẳng tay vè đối thủ
- Cú cross cũng là cú đấm thẳng được thực hiện bằng tay phía sau
- Cú đấm hook là cú móc ngang dạng nửa đường tròn tung ra bằng tay trái nhắm vào phía phần đầu của đối thủ.
- Cú Uppercut là cú đấm từ dưới lên nhằm vào đối thủ.
Boxing là bộ môn thể dục rèn luyện thể chất cho mọi đối tượng. Với trẻ em mang lại những lợi ích bất ngờ mà có thể bạn chưa biết dưới đây.
Boxing cho trẻ em những lợi ích bất ngờ
Giúp trẻ em rèn luyện thể chất
Tập boxing giúp trẻ em rèn luyện thể chất
Theo kết quả điều tra Dinh dưỡng toàn quốc năm 2019- 2020 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ trẻ em béo phì, thừa cân tăng nhanh gần gấp đôi từ 8.5% lên 19% năm 2010- 2020. Tại TP HCM tỷ lệ béo phì ở trẻ em là 50% và 41% ở Hà Nội.
Béo phì không chỉ là mối nguy hại ở người lớn mà còn cả ở trẻ nhỏ. Các bệnh liên quan đến máu nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường do béo phì cũng là một nguy cơ đáng lo ngại. Boxing là cách để trẻ em rèn luyện thể chất thông qua việc đốt cháy lượng calo tiêu thụ. Sự vận động thể chất từ Boxing cũng là một trong những cách để giúp cho oxy trong máu lưu thông tốt và giảm các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Với bộ môn Boxing giúp cho trẻ hoạt động nhiều hơn ở tất cả các nhóm cơ, từ cơ tay, cơ chân, cơ đùi, mông… .
Boxing giúp tăng khả năng tập trung ở trẻ nhỏ
Trẻ em thường rất hiếu động và hay chạy nhảy, khó tập trung vào một việc. Rèn luyện tính tập trung cho trẻ em là vấn đề được nhiều phụ huynh đặc biệt quan tâm. Bộ môn Boxing hướng đến đối phương, tập trung vào đối phương rèn luyện tinh thần tập trung ở trẻ nhỏ.
Boxing giúp giải tỏa căng thẳng, rèn luyện tính kiên trì
Thực tế không phải chỉ có người lớn bộn bề lo toan kiếm tiền mới căng thẳng stress mà chính trẻ em cũng có những căng thẳng từ việc học hành, từ áp lực thi cử hay do chính môi trường ít rèn luyện cũng trở nên căng thẳng.
Boxing chính là một cách giúp cho trẻ em giải tỏa căng thẳng từ những cú đấm, cú hích. Việc chiến đấu với mục tiêu, nhằm chiến thắng đối thủ mục tiêu sẽ giúp cho trẻ em rèn luyện tính kiên trì.
Boxing giúp trẻ em học cách tự vệ
Boxing giúp trẻ em học cách tự vệ
Trẻ em luôn là đối tượng mà cần được bảo vệ. Bộ môn Boxing giúp cho trẻ em học cách tự vệ trước những hành động bắt nạt của kẻ xấu và cũng chính là để bảo vệ bản thân trước những nguy hiểm xung quanh.
Boxing giúp cho trẻ em tự tin trong giao tiếp xã hội
Giao tiếp xã hội đứng trước đám đông không chỉ thể hiện qua lời nói ngôn ngữ mà ngay cả cử chỉ hành động. Ngoài việc đến lớp học Boxing trẻ em có cơ hội gặp gỡ giao lưu với nhiều bạn bè thầy cô. Học Boxing còn giúp cho trẻ em tự tin đứng trước đám đông.
Khi trẻ em khỏe mạnh từ thể chất sẽ khiến chúng cảm thấy tràn đầy năng lượng. Boxing như là một bộ môn để giải phóng các hormone. Chúng hài lòng về bản thân, tự tin đương đầu trước mọi thử thách. Luôn dũng cảm trước mọi trở ngại. Đặc biệt những lời khen ngợi từ thầy cô và bạn bè, gia đình cũng là một động lực lớn giúp cho trẻ em.
Trẻ em nên học Boxing từ khi nào?
Bộ môn Boxing không hề phân biệt giới tính nam nữ. Trẻ em từ độ tuổi 8 tuổi trở lên là có thể tham gia học bộ môn Boxing rồi.
Các đồ dùng cần chuẩn bị khi học Boxing
Một trong những đồ dùng quan trọng không thể thiếu khi học Boxing đó là bao tay đấm bốc. Thị trường có khá nhiều loại bao tay khác nhau cả về kích thước và chất lượng. Với trẻ nhỏ nên chọn loại bao tay vừa với kích thước để luyện tập với túi đấm. Một gợi ý cho bạn mua bao tay đấm bốc tại Fit Studio.
Bên cạnh đó là các đồ dùng như giày, băng quấn tay, thiết bị bảo hộ để che chắn phần miệng và đầu nhằm tránh các chấn thương. Với giày bạn nên chọn loại giày không quá nặng, dễ đi, mềm mại và có đế cao su chống trơn trượt.
Tại TP Hồ Chí Minh cơ sở nào dạy Boxing cho trẻ em?
Tại TP Hồ Chí Minh cơ sở nào dạy Boxing cho trẻ em?
Tại TP HCM Fit Studio được biết đến là một trong những đơn vị kinh doanh về phòng gym Thủ Đức uy tín chuyên nghiệp. Bên cạnh các dịch vụ về yoga, gym, dance thì boxing được coi là thế mạnh của Fit Studio.
Với đội ngũ giáo viên, chuyên gia hỗ trợ nhiều năm kinh nghiệm, nhiệt tình thân thiện. Chắc chắn sẽ mang đến cho con bạn một trải nghiệm cực kỳ mới mẻ và vui vẻ với bộ môn boxing.
Fit Studio với các phòng tập được trang bị những dụng cụ tối tân. Phòng tập hiện đại, đẹp và tiện nghi cho con bạn thỏa thích với đam mê.
Boxing tại Fit Studio được nhiều khách hàng lựa chọn vì thời gian tập luyện linh hoạt phù hợp với lịch trình làm việc của phụ huynh.
Có hai loại hình tập Boxing tại Fit Studio đó là Kick boxing và Muay Thái. Rất phù hợp với nhu cầu rèn luyện cả về thể chất và tinh thần cho con bạn.
Khi bạn đăng ký tập boxing tại Fit Studio còn nhận nhiều ưu đãi, khuyến mãi hấp dẫn.
Tổng kết
Rèn luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao thể chất tinh thần là việc làm có ý nghĩa ở mọi lứa tuổi mọi giới tính. Hãy đồng hành với con bạn ngay từ nhỏ. Để có những trải nghiệm cuộc sống và một cơ thể tràn đầy năng lượng. Luôn tự tin khám phá đam mê bạn nhé.
Boxing cho trẻ em quả là nhiều lợi ích bất ngờ đúng không nào. Cần đặt lịch tập Boxing cho con em bạn liên hệ ngay Fit Studio theo địa chỉ sau:
Studio Fit
Địa chỉ: 119 Võ Văn Ngân, Linh Chiểu, Thủ Đức, TP HCM
Hotline: 039 3966726 – 0903 191 181
Email: fitstudio.vn@gmail.com
Fanpage của chúng tôi: V&H Fitness & Yoga CenTer Thủ Đức
Trang web: https://fitstudio.vn/