Việc nâng cao thể trạng thông qua yoga được chuyên gia đánh giá rất cao, nhất là đối với những người trung tuổi. Giới thiệu 5 địa chỉ tập yoga cho người trung niên đáp ứng 3 tiêu chí chất lượng, an toàn và giá tốt sau đây sẽ đưa bạn đến với nhiều tuỳ chọn hấp dẫn đó. Theo dõi ngay nhé.
Mục lục xem nhanh
Tầm quan trọng của tập yoga đối với người trung niên
Người ta thường hay nói, chỉ giới trẻ mới nên tham khảo vào các buổi tập thể hình. Nhưng riêng yoga thì không. Bộ môn này không hề kén người, dù nam hay nữ, già hay trẻ đều có thể áp dụng các bài tập gym vào nhịp sống hàng ngày. Đối với những người đang ở cuối ngưỡng 30, đang dần bước sang nhóm trung niên thì yoga lại càng quan trọng.
Yoga có nhiều lợi ích tác động cực kỳ tốt đến giấc ngủ, hệ tiêu hoá và nâng cao khả năng miễn dịch. Đẩy lùi các bệnh về xương khớp rất thường xảy ra khi cơ thể “già hoá”. Yoga cũng giúp ăn ngon, giải toả được áp lực đang gồng gánh, mang lại tinh thần thoải mái và minh mẫn cho người trung niên. Tóm lại bộ môn này rất phù hợp và nên được theo đuổi dài lâu khi bước qua nhóm U40, bạn nhé.
5 địa chỉ tập yoga cho người trung niên ở TpHCM
Là trung tâm phát triển của miền Nam, tư duy và sự phát triển trong lối sống của người dân TpHCM là rất cao. Sức khoẻ cũng được đặt lên hàng đầu, nên các trung tâm hướng dẫn yoga cho người trung niên khá nhiều, dễ kiếm. Dưới đây là một vài gợi ý hay và chất lượng để bạn tham khảo:
V&H Fitness
Yoga là bộ môn được tập trung đầu tư cơ sở, cũng như trang thiết bị hàng đầu tại V&H Fitness. Không gian êm ái, sạch sẽ với nhiều cây xanh là điểm thu hút người trung niên đến rất nhiều. Bên cạnh đó, sự tận tâm chăm sóc của nhân viên cũng giúp người lớn đỡ ngại, họ chia sẻ nhiều hơn và yên tâm khi tập luyện. Mức giá đăng ký tầm trung, bình dân và dễ tiếp cận lại là một điểm cộng tuyệt khác khi ghé tại đây.
Kim Center
Trung tâm yoga chuyên biệt nằm tại TpHCM mang tên Kim Center dù không quá nổi tiếng nhưng đáng để thử. Giảng dạy rất có tâm, hạn chế học viên từng lớp nên chỉ dẫn tỉ mỉ, không sợ tập bị sai động tác đâu.
Slife Yoga
Đơn vị yoga này có nhiều thiết bị để tập được hầu hết các bài yoga ở mọi độ tuổi, bao gồm cả trung niên. Sảng khoái, đầy năng lượng là những điều bạn sẽ được trải nghiệm trong quá trình tập yoga ở Slife.
Yoga Getfit
Tông màu vàng nâu ấm cúng tại không gian yoga Getfit giúp người trung niên cảm thấy dễ chịu, không bị gò bó. Giá đăng ký hợp lý, không quá cao. Có nhiều lớp học theo từng gói rất dễ chọn.
Vyoga World
Đặc điểm nổi bật tại Vyoga là đội ngũ chuyên viên đến từ Ấn độ, nơi sản sinh ra bộ môn yoga. Có nhiều chi nhánh tại TpHCM, không gian cao cấp và chỉnh chu sẽ khiến bạn thoải mái, dễ chịu.
Các địa chỉ tập yoga cho người trung niên ở trên hẳn đã đưa bạn tham khảo được nhiều thông tin. Hy vọng sẽ hữu ích. Bình luận bên dưới để được tư vấn thêm nếu cần nhé. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian theo dõi bài viết. Hẹn gặp lại nha!