Trở thành boxer giỏi là mục tiêu hướng đến của tất cả mọi người yêu thích bộ môn thể thao này. Đây là một hành trình dài nhưng chỉ cần biết cách, bạn hoàn toàn có thể tự tin bước lên võ đài chỉ sau 3 tháng. Sau đây là mẹo luyện tập boxing chuyên nghiệp dành riêng cho bạn. Cùng tham khảo nhé!
Mục lục xem nhanh
1. Thời gian tập boxing
Thông thường, phải từ 1 năm cho những boxer mới tham gia để đạt được kỹ năng tốt và sự chuyên nghiệp. Theo đó, việc luyện tập boxing không chỉ cần sự nỗ lực của bạn mà còn phụ thuộc rất nhiều vào huấn luyện viên và những người bạn đồng hành. Vậy hãy cùng tìm hiểu bí quyết để vận dụng tốt tất cả yếu tố này và nhanh chóng trở thành một vận động viên boxing chuyên nghiệp nhé!
2. Mẹo tập boxing cực đơn giản mà hiệu quả ngay sau 3 tháng
2.1. Chọn trung tâm boxing uy tín
Đây là yếu tố tiên quyết đầu tiên. Nếu chọn nhầm cơ sở tập, bạn không những bị mất tiền mà còn chẳng đạt được hiệu quả gì. Do đó, hãy thật kỹ càng khi lựa chọn nhé. Một nơi tập boxing tốt để bạn tham khảo ít nhất phải đạt được các tiêu chí sau:
- Phòng tập rộng rãi, thoáng mát
- Trang thiết bị đầy đủ, hiện đại
- Huấn luyện viên trình độ cao và luôn túc trực 24/7
- Có bãi đỗ xe, nơi tắm rửa
- Dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ
Gợi ý cho bạn V&H Fitness với không gian luyện tập cực lớn, sức chứa khủng, máy móc nhập khẩu cao cấp, đội ngũ PT chuyên môn cao luôn sẵn sàng hỗ trợ và hướng dẫn bạn để đạt được mục tiêu một cách hiệu quả và sớm nhất. Đặc biệt giá cả cực kỳ phải chăng nha.
2.2. Nói với HLV về mong muốn của bạn
Tham khảo: 6 kỹ thuật đấm boxing cơ bản giúp bạn trở thành tuyển thủ chuyên nghiệp
Dựa trên yêu cầu và mong muốn của người tập, HLV sẽ đưa ra lời khuyên và phương hướng tập luyện phù hợp nhất. Tránh ngại ngùng không chia sẻ vì họ rất khó để giúp bạn đi theo đúng lộ trình bạn ơi.
2.3. Không ngừng luyện tập bền bỉ
Sau khi đã có được kế hoạch, bạn cần bắt đầu luyện tập chăm chỉ và rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Có tập thì mới giảm calo và đạt được vóc dáng như mong muốn đó ạ.
2.4. Ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách
Không chỉ luyện tập, cơ thể bạn cũng cần được nghỉ ngơi, xả hơi lúc mệt mỏi. Ngoài ra, chế độ ăn uống đúng đắn cũng điều hướng cơ thể theo một guồng nhất định, tránh được tình trạng xồ xề lên cân rất xấu.
Trên đây là mẹo luyện tập boxing chuyên nghiệp chỉ sau 3 tháng, hy vọng là sẽ hữu ích cho bạn. Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn để lại bình luận ngay bên dưới để được hỗ trợ kịp thời, miễn phí 100% nhé!