Tưởng chừng như với bộ môn boxing đấm đá chỉ phù hợp cho nam. Thế nhưng, không ít nữ giới lựa chọn bộ môn này. Vậy nữ có nên tập boxing không, có lợi ích gì khi tập boxing cho nữ? Tất cả sẽ được giải đáp ngay dưới đây.
Mục lục xem nhanh
Nữ có nên tập boxing không?
Khi boxing mới ra đời, bộ môn này thường được nam giới luyện tập nhiều vì đa phần là sử dụng những đòn đấm, đá, có thể gây chấn thương. Tuy nhiên, với sự hiện đại và phát triển, nam nữ bình đẳng thì bộ môn này đã dần xuất hiện ở nữ giới.
Hiện có rất nhiều chị em tham gia tập boxing, thậm chí họ rất giỏi, dành nhiều giải trong thi đấu. Boxing cho nữ có thể sẽ đơn giản hơn với các bài tập phù hợp, mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe và thể hình. Như vậy, boxing có thể thực hiện với cả nam và nữ, chỉ cần có đủ sức khỏe là bạn có thể tập luyện được.
Lợi ích tập boxing cho nữ
Boxing là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tinh thần và thể hình. Đối với các bài tập boxing cho nữ cũng không ngoại lệ. Cụ thể lợi ích như sau:
Cải thiện sức khỏe
Các động tác trong boxing sẽ giúp bạn được thư giãn, tác động đến các cơ giúp cơ thể được phục hồi. Thực hiện kiên trì bài tập boxing cho nữ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tinh thần thoải mái, giảm stress và cảm xúc tiêu cực.
Giảm cân, vóc dáng thon gọn
Tình trạng tích tụ mỡ thừa hiện nay ở nữ giới khá nhiều. Boxing cho nữ là một giải pháp giúp đào thải mỡ thừa, vóc dáng thon gọn và săn chắc. Bạn sẽ không phải quá khó khăn trong việc giảm cân khi kiên trì thực hiện các bài tập boxing.
Tăng khả năng tự vệ
Việc sử dụng những cú đấm, phản xa nhanh, một đôi chân nhanh nhẹn và một đôi mắt tinh anh sẽ giúp bạn tránh ngay những đòn đánh cực nhanh. Bộ môn này sẽ giúp tăng cao khả năng tự vệ, bảo vệ bản thân một cách tốt nhất.
Tham khảo: Tập boxing cho nữ bắt đầu từ con số 0 như thế nào cho hiệu quả?
Nơi tập boxing cho nữ chuyên nghiệp – ưu đãi
Tập boxing tại V&H Fitness đang là lựa chọn hàng đầu của nhiều học viên. Nơi đây không chỉ có không gian rộng rãi, thoải mái mà còn đông đảo võ sĩ chuyên nghiệp hướng dẫn bạn thực hiện chính xác các động tác của bài tập boxing.
Tùy thuộc và thể trạng và sức khỏe, các võ sĩ sẽ tư vấn và hướng dẫn bạn luyện tập bài boxing cho nữ phù hợp nhất. Bạn sẽ không phải lo lắng về bất kỳ vấn đề gì. Đồng thời, chi phí tập boxing tại đây cũng rất hợp lý, nhiều ưu đãi dành hco mọi học viên.
V&H Fitness
Địa chỉ: 111 Võ Văn Ngân, phường Linh Chiểu, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 319 1181 – 039 396 6726
Bài review liên quan:
Tập boxing có lợi gì? Bạn sẽ bất ngờ với hàng loạt công dụng boxing mang đến cho bạn!
Review phòng tập boxing ở Quận 9 được săn tìm nhiều nhất
6 Lợi ích tuyệt vời khi luyện tập tại phòng tập boxing
Doing boxing là gì? 6 lợi ích tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua
Trigger boxing có gì đặc biệt? Có nên lựa chọn?
Lớp học boxing cho trẻ em giúp tăng cường sức khỏe, khả năng tự vệ