Hiện nay, nhu cầu tập thể dục hay rèn luyện sức khỏe đang được mọi người đón nhận nồng nhiệt. Trong đó, bộ môn rất nổi tiếng và được nhiều người theo đuổi đó là boxing. Thế nhưng nhiều bạn bỡ ngỡ khi nghe nói đến cụm từ doing boxing. Vậy để Fit Studio giải đáp chi tiết từ A-Z cho bạn trong bài viết sau đây nhé. Let’s go!
Mục lục xem nhanh
1. Doing boxing là gì?
Doing boxing hay gọi tắt là boxing là môn võ đối kháng, chủ yếu là đấu 1 – 1 giữa hai người với nhau. Boxing sử dụng hầu hết các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào phần tay với những cú đánh mạnh và lực. Không chỉ khiến cơ bắp thêm săn chắc, boxing còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể người tập. Điển hình là 6 lợi ích tuyệt vời sau đây, bạn đừng bỏ qua nhé!
2. 6 lợi ích của doing boxing khiến bạn phải bất ngờ
Ngày trước, chủ yếu chỉ có các bạn nam tập luyện môn thể thao này thôi, nhưng bây giờ đã khác. Số lượng bạn nữ làm quen với boxing ngày càng nhiều, đó là bởi boxing mang đến nhiều lợi ích rất đáng nể sau:
2.1. Rèn luyện toàn thân
Đây là tiêu chí hàng đầu của các môn thể thao hướng tới. Boxing giúp cơ thể chúng ta đốt mỡ, cơ xương phát triển khỏe và rắn chắc hơn. Tuy nhiên, chúng ta cần tập sao cho đúng kỹ thuật để tránh dẫn tới các chấn thương không mong muốn.
2.2. Rèn luyện tốc độ và cải thiện tốc độ mắt
Doing boxing cần một phản xạ đủ nhanh để tránh né các đòn đánh của đối phương. Bộ môn này bao gồm các bài tập cải thiện tốc độ phản xạ của cơ thể và mắt nên đây là môn rèn luyện mắt rất tốt.
2.3. Giảm stress
Khi bạn đang cháy hết mình với boxing thì những cú đấm hay cú đá đều mang đi cảm xúc tiêu cực của mình đi. Bạn sẽ hoàn toàn thoải mái tinh thần đồng thời trút bỏ được gánh nặng, áp lực sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
2.4. Cải thiện sự tự tin của chính mình
Bạn cảm thấy mình rất yếu đuối, nên bạn luôn luôn tự ti. Boxing sẽ giúp bạn xóa tan nỗi lo này và cải thiện cực hiệu quả sự tự tin của chính bạn. Bạn sở hữu sức mạnh và cơ thể dẻo dai, do đó bạn luôn có cảm giác thoải mái, sẵn sàng “đánh bật” đi những thứ gây âu lo và phiền não cho mình, tự tin bắt chuyện với người bạn mới.
2.5. Nâng cao kỹ năng tự vệ
Tham khảo: 4 lý do bạn nên tham gia bộ môn boxing nữ cực hot hiện nay
Boxing được nhiều người đánh giá là một trong những môn võ đối kháng dùng để tự vệ tốt nhất hiện nay. Nó dạy chúng ta cách né đòn, tránh các nguy hiểm không đáng có và phản đòn khi bị bắt ép.
2.6. Đốt cháy mỡ body hiệu quả
Đây là một dạng hit cardio được mọi người chú ý hiện nay. Nó giúp ta đốt cháy calories một cách tốt nhất, mang đến cơ thể đẹp, săn chắc không một chút mỡ thừa nào, ai nhìn cũng phải khen bạn ơi!
Hy vọng là giải đáp chi tiết về doing boxing cũng như 6 lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có đam mê võ thuật, thích tập thể thao thì boxing là gợi ý rất tuyệt đó. Đừng quên để lại bình luận ngay bên dưới để được hỗ trợ tư vấn kịp thời, hoàn toàn miễn phí khi có vướng mắc bạn nhé. Chúc bạn luyện tập thành công và nhanh chóng đạt được body như ý!