Tên gọi boxing ngày càng xuất hiện nhiều và nhận được sự quan tâm của rất nhiều bạn trẻ. Thế nhưng không phải ai cũng biết rõ về bộ môn thể thao này, đa số mọi người chỉ mới biết sơ lược. Nếu muốn tham gia thi đấu hoặc rèn luyện, bạn nhất định phải nắm rõ boxing là gì và 4 lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại. Cùng khám phá chi tiết ngay trong bài viết này nhé!
Mục lục xem nhanh
1. Boxing là gì?
Boxing (còn được gọi là quyền anh) là môn võ đối kháng, thường áp dụng cho đấu tay đôi 1- 1 thông qua các cú đấm bốc có lực. Để làm quen với bộ môn này, bạn cần nhuần nhuyễn cách kết hợp chân, đầu và thân mình nhằm di chuyển nhanh để né tránh đòn tấn công của đối thủ và quan sát tốt để thừa cơ hội đấm trúng đối phương.
Trong thi đấu, võ sĩ tham dự sẽ được trang bị găng tay và đệm răng để bảo vệ và đảm bảo an toàn cho cơ thể. Tránh gây thương tích mạnh hoặc chảy máu trong quá trình đối kháng giữa hai bên.
Môn võ này bắt nguồn đầu tiên ở các nước phương Tây, khoảng 4000 năm trước công nguyên, sau đó lan rộng ra thời đại Hy Lạp cổ. Đến nay, bộ môn này đã có chỗ đứng vững chắc và phổ biến ở tất cả các quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
2. 4 lợi ích đáng nể từ việc luyện tập boxing mà bạn nên biết
Việc tập luyện bộ môn đấm bốc này mang lại khá nhiều lợi ích tích cực cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Hãy cùng điểm qua 4 lợi ích nổi bật để đưa ra quyết định sáng suốt bạn nhé!
2.1. Phối hợp các giác quan thành thục hơn
Bạn phải liên tục di chuyển mắt đồng thời với tay và chân để đảm bảo ra đòn tấn công đối thủ một cách chính xác. Điều này giúp bạn rèn luyện cách phối hợp các giác quan một cách thuần thục và nhanh nhạy.
2.2. Boxing giúp xua tan mệt mỏi, giảm stress
Những cú đánh mạnh trong boxing giúp giải tỏa cảm xúc rất tốt, xua tan mỏi mệt và “đánh bay stress” một cách hiệu quả.
2.3. Sở hữu vóc dáng cân đối
Trong quá trình luyện boxing, bạn sẽ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng, calories. Chính vì thế mỡ thừa sẽ được đánh tan nhanh chóng, giúp bạn sớm ngày sở hữu dáng vóc cân đối.
Tham khảo: Tổng hợp các kỹ thuật boxing cơ bản nhất cho người mới bắt đầu
2.4. Nâng cao sức khỏe tim mạch
Khi tập các bài boxing, cơ thể bạn hoạt động mạnh, nhịp tim tăng giúp hệ tuần hoàn máu di chuyển suôn sẻ, dòng máu lưu thông đến tim đều và ổn định, tăng cường sức khỏe tim mạch rất tốt đó ạ.
Trên đây là giải đáp chi tiết về boxing là gì cũng như các lợi ích tuyệt vời mà bộ môn thể thao này mang lại. Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn để lại bình luận ngay bên dưới để được hỗ trợ kịp thời và nhanh chóng nhất nhé. Chúc bạn luyện tập thành công và sớm ngày sở hữu vóc dáng đẹp như ý!