Boxing hay đám bốc là môn thể thao dùng lực song song với suy nghĩ, lối đánh khôn khéo. Trước đây, boxing thường chỉ được biết đến ở phái nam thì nay nó đã dần phổ biến hơn, không kể giới tính. Nếu bạn đang tìm hiểu và chưa biết có nên tập boxing nữ hay không thì đây là các lời khuyên của chuyên gia đến cho bạn. Cùng tham khảo để có câu trả lời đích xác nhất cho bản thân.
Mục lục xem nhanh
Đôi nét về boxing nữ
Vẫn là bộ môn đối kháng 1:1 với yêu cầu cao về sức bền và lực tay, nhưng tập boxing nữ ít nhiều vẫn có điều chỉnh để tạo sự phù hợp hơn với thể trạng và tầm vóc của phái nữ. Các đường đánh sẽ có phần nhẹ nhàng hơn, đề cao sự linh hoạt di chuyển nhanh nhẹn trên sàn đấu, các mẹo đối kháng thay vì dùng lực ở đôi tay.
Ngoài ra, các vật dụng đảm bảo an toàn khi tập boxing cho bạn nữ cũng chu đáo hơn, găng tay và vòng đeo giảm chấn thương là không thể thiếu. Đối với bạn mới, cần trang bị thêm nón bảo hộ để hạn chế tối đa nguy cơ bị thương.
Lợi ích khi tập boxing nữ
Môn võ đối kháng boxing nữ mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích rất đáng nể. Đây cũng là lý do chủ yếu đưa các bạn nữ đến làm quen với môn này.
Cải thiện hình dáng cơ thể
Boxing nữ là môn thể thao tiêu hao calo rất tốt, trung bình 1 tiếng tập đánh bay hơn 1000 calo, nhất là ở phần đùi, bụng và hai bắp tay. Việc giảm mỡ lành mạnh này mang đến một cơ thể săn chắc, cân đối vac thể hình khỏe khoắn mơ ước cho các cô nàng hiện đại.
Tạo dựng sự tự tin
Khi tập boxing, bạn nữ sẽ có cơ hội tương tác trực tiếp với bạn tập cũng như huấn luyện viên tại trung tâm. Điều này giúp cải thiện khả năng giao tiếp và gây dựng thêm sự tự tin ở bạn.
Củng cố năng lực tự vệ
Phái nữ khi đi đường, đặc biệt là buổi tối dễ gặp các hiểm nguy khó lường trước, do vậy việc bổ sung cho bản thân năng lực tự vệ là rất đỗi cần thiết, và boxing sẽ giúp bạn.
Tham khảo: 7 Lưu ý khi tập boxing cho nữ bạn cần biết
Con gái liệu có nên tập boxing nữ?
Câu trả lời là có bạn nha. Chuyên gia khuyên rằng chỉ cần bạn có thể trạng tốt, không bị bệnh về đường hô hấp hay tim mạch thì việc tập boxing là không khó khăn đâu ạ. Tuy nhiên, để tập tốt và có lộ trình cân đối tương xứng với cá nhân, bạn nên lựa chọn trung tâm giảng dạy chất lượng. Chẳng hạn như V&H Fitness với dịch vụ tốt, trang bị hiện đại và nhiều quyền lợi tuyệt vời cho hội viên lâu năm.
Trên đây là tất tần tật thông tin về tập boxing nữ giới, hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Thoải mái bình luận điều bạn còn băn khoăn bên dưới để được hướng dẫn cụ thể nhé. Chúc bạn tập tốt và mong được gặp ở những bài chia sẻ kế tiếp nha!