Bật mí bài tập yoga trẻ hoá khuôn mặt tại nhà hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Yoga trẻ hóa khuôn mặt là giải pháp cải thiện và duy trì làn da mịn màng, căng bóng và trẻ trung. Việc lựa chọn bài tập yoga phù hợp cũng sẽ tăng cao hiệu quả trẻ hóa. Bạn hãy cùng V&H Fitness bỏ túi các bài tập ngay dưới đây nhé.

Mục lục xem nhanh

1 Yoga trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả như thế nào?
2 5 Bài tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt

Yoga trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả như thế nào?

Các bài tập chuyên sâu trẻ hóa khuôn mặt sẽ tác động đến các vùng cơ trên khuôn mặt. Động tác yoga giúp da được săn chắc, tăng độ đàn hồi và dẻo dai. Đối với những làn da bị chảy xệ, bài tập trẻ hóa còn giúp cải thiện tình trạng chảy xệ, giảm nếp nhăn, kéo dãn các cơ trên mặt. Kiên trì luyện tập, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện làn da, trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả.

5 Bài tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt

Động tác giảm nọng

Phần nọng dưới cằm thường khiến khuôn mặt của bạn trở nên già đi. Động tác này sẽ giúp giảm nọng cằm hiệu quả. Đầu tiên, bạn hãy đặt hai bàn tay lên gò má, miệng phát âm chữ “O” đồng thời dùng bàn tay kéo cơ thái dương lên.

Động tác nâng cơ mặt

Bạn hãy đặt hai tay lên gò má đồng thời mở miệng. Bạn hãy kéo da theo hướng thái dương, giữ yên động tác trong 15 giây và thực hiện lặp lại bài tập nhiều lần để cải thiện nếp nhăn, nâng cơ mặt.

Động tác nâng cơ gò má

Bạn hãy chu môi đồng thời dùng bàn tay kép căng da hai bên má. Hạ má xuống và nhíu mày. Duy trì động tác trong khoảng 10 giây rồi trở lại tư thế ban đầu, lặp lại động tác.

Yoga trẻ hóa vùng da khóe miệng

Bạn hãy đặt hai ngón tay lên hai bên mép miệng đồng thời mím môi. Bạn sẽ kéo nhẹ sang hai bên hàm sao cho miệng không mở. Bạn hãy giữ động tác này trong 10 – 15 giây rồi thực hiện lặp lại.

Tham khảo: Lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện YOGA thường xuyên

Yoga trẻ hóa vùng da mắt

Bạn hãy đặt ngón tay trỏ và cái lên đuôi mắt hai bên đồng thời kéo căng vùng da mắt. Hãy duy trì động tác này trong 10 giây và thực hiện lặp lại trong nhiều lần để phát huy hiệu quả.

Trên đây là các bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin chia sẻ của V&H Fitness sẽ giúp bạn nhanh cải thiện làn da, trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả và nhanh nhất.

Tại V&H Fitness luôn mở các khóa tập yoga phù hợp với mọi nhu cầu luyện tập. Tại đây sẽ có đội ngũ giáo viên yoga chuyên nghiệp hướng dẫn bạn thực hiện chính xác và phù hợp các bài yoga trẻ hóa khuôn mặt một cách chuyên nghiệp nhất.

V&H Fitness

Địa chỉ: 111 Võ Văn Ngân, phường Linh Chiểu, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 090 319 1181 – 039 396 6726