Yoga từ lâu đã trở thành bộ môn thể dục được phái nữ yêu thích. Nhưng mới gần đây, tác dụng làm đẹp của yoga mới dần được biết đến rộng rãi. Vậy thật sự tập yoga làm đẹp da mặt có thật không, tập luyện ra sao để sở hữu làn da hồng hào, căng bóng. Tất cả sẽ được bật mí ngay sau đây, mời bạn tham khảo!
Mục lục xem nhanh
Yoga có giúp làm đẹp da mặt thật không?
Nhiều người chia sẻ khi bước sang độ tuổi 25, họ cảm nhận được làn da của mình, nhất là da mặt trở nên khô ráp, thiếu độ căng bóng như hồi thiếu nữ 18. Đó là quy luật tự nhiên của cuộc sống, và nó hiện rõ hơn ở các bạn nữ. Để làm chậm quá trình lão hóa này, nhiều quý cô đã truyền tai rằng tập yoga sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể.
Thực tế đúng là tập yoga sẽ giúp làm đẹp hơn da mặt. Tác dụng này đến từ việc yoga thải độc cho cơ thể, điều hòa tiêu hóa, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Yoga cũng giúp ngủ ngon nên phần da quanh mắt sẽ căng bóng, đàn hồi, đẩy lùi nguy cơ nhăn và thâm gây ảnh hưởng đến ngoại quan khuôn mặt.
Việc lưu thông máu cũng thuận lợi hơn, nên da mặt được hồng hào và mịn màng, các nếp nhăn cũng khó có cơ hội “tác quái” trên làn da mỏng mạnh của bạn. Nhờ thế mà yoga giúp cải thiện chất lượng làn da một cách rõ rệt.
Tập yoga thế nào để da hồng, nói không với nếp nhăn?
Sau khi xác định được công dụng làm đẹp của yoga, các bạn nữ liền bắt tay luyện tập. Nhưng phải tập đúng mới có kết quả như ý bạn nhé. Hãy cùng nghiên cứu hướng dẫn tập yoga sau để đạt được làn da đẹp và căng như hồi thiếu nữ đôi mươi nha.
Bài tập yoga tăng lưu thông máu đến da mặt
Việc tăng cường con đường luân chuyển của máu đến các lớp cơ biểu bì ở mặt sẽ có hiệu quả nâng độ hồng hào và căng mịn cho da. Các bài tập yoga sau sẽ giúp bạn đạt được điều này:
- Tư thế ngồi ghế
- Tư thế leo núi
- Tư thế trồng cây
- Tư thế cat-cow
- Tư thế rắn hổ mang
Tham khảo: Lợi ích bất ngờ từ yoga cho khuôn mặt có thể bạn chưa biết
Bài tập yoga thư giãn tâm trí
Bên cạnh đó, các động tác thư giãn đầu óc cũng cần được kết hợp song song để cải thiện giấc ngủ sâu, ngủ ngon để cảm nhận tinh thần hứng khởi mỗi ngày mới.
- Tư thế Tadasana
- Tư thế Xoắn Bhara
- Tư thế gập người
- Tư thế thiền
Vậy là bạn đã nắm được phương pháp tập yoga làm đẹp da mặt chuẩn chỉnh rồi, áp dụng ngay để xinh đẹp hơn mỗi ngày nhé. Cứ thoải mái để lại bình luận bên dưới nếu bạn cần được hỗ trợ cụ thể hơn. Chúc bạn tập thành công và hẹn gặp ở các bài chia sẻ tiếp theo!